孕妇喝什么汤最好最有营养孕期汤品食谱大推荐(5)

　　2黄芪鲈鱼汤

　　材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片。

　　做法：

　　1.先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用;

　　2.热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄SE;

　　3.在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。

　　美食点评：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育。