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　　玉米面粥

　　材料：玉米面50克。 做法：将玉米面煮成糊状，然后常喝即可。 玉米面的做法非常简单，但是却有着非常强大的道理保健功效，特别是上个月开胃、利尿止淋等功效。 NO4：梨子粥 材料：鸭梨两个、粳米100克、冰糖适 量。 做法：先将粳米熬成粥，将鸭梨切成块加入，在加入适量冰糖搅拌均匀即可。 此粥具有清热润肺之功效，特别适合秋季经常食用。