喝豆浆的最佳时间 豆浆可以存放多久的时间(3)
时间:2016-10-31 16:29
晚上或睡前不建议喝豆浆 喝豆浆的最佳时间是早上6、7点，中午也可以喝豆浆，但晚上建议不要喝豆浆。 虽说一般请况下晚上喝豆浆是不会长胖的，只要不过量就好，一次新的茶杯一杯就够了。但是，为了保险，建议还是不要喝。 就算要喝，也要把握好时间，一般在睡前2个小时喝。不然豆浆中的营养成分不能完全被人体吸收，反而会造成体内堆积，长此以往会导致脂肪囤积。另外，晚上喝豆浆千万不要加糖，不然会增加豆浆热量，容易引起肥胖。 豆浆能放多久 特殊请况下如需要保存，可待冷却后，保存在冰箱里(4摄氏度)，营养成分不会流失，但一般不要超过24小时;取出饮用前，最好加热一下。至于用微波炉加热还是在炉子上煮，都可以。 |
