快走瘦腿如何正确快走?

快走是一项非常流行的减肥运动，见效快，也非常简单，但是有些MM担心快走会使小腿变粗，那么，快走到底会不会让小腿变粗呢?如何正确快走可以预防小腿变粗呢?

快走瘦腿如何正确快走?

快走会使小腿变粗吗?

答：不会。

有些女生在运动之后感觉腿部变粗了，其实这只是运动后乳酸堆积的结果，乳酸可以在运动中分解出来，大量的乳酸可以刺激血管和结缔组织膨胀，所以你才会在快走之后，感觉小腿变粗变硬了。

继续运动把乳酸代谢出去就可达到减肥效果。所以在你掌握正确的快走方式行走后，通常是对小腿有减肥效果的，而不是使小腿变粗。除快走外，力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等，这些运动正确做都能瘦腿而不是让腿变粗。