站久了腿又肿又涨怎么办?
时间:2016-09-26 04:01
| 每次穿高跟鞋站久了，腿部都会又肿又涨，尤其是生理期时，腿部肿胀的更加厉害，那么，该怎么办呢?面对水肿腿，妹纸们该如何瘦腿呢?其实可以用一些日常小方法来改善，下面一起来看看。
用温水泡腿 泡澡的好处真的很多，不过，最主要的就是促进血液循环，进而加速代谢，代谢好了不只皮肤变漂亮，而且还不容易水肿哦!再加上常常泡澡，可以让身体温度提高，身体暖暖的也就不怕水肿腿来闹事了! 按摩 淋巴按摩有助於舒缓腿部的不适，而且多多按摩还可以让腿部循环的较快速、彻底，减少乳酸堆积或是淋巴堵塞的状况喔! 穿压力袜 其实最简单有效的瘦腿方法就是穿压力袜来瘦腿，不过，在睡觉时，一定要穿着睡才可以哦!不然穿一般的压力袜会让腿部血液循环变差的。 睡觉垫小枕头 腿粗的妹子们，每天晚上睡觉时，在小腿上垫上一个差不多10公分高的小枕头，或者可以买腿部专用枕头，腿部抬高腿部就不会有水分滞留了，对消除水肿非常有效。 睡前的舒展 女孩可以在睡前做舒展的小动作，延伸至臀部的小体操是最好的。将一只脚屈膝拱起，另一只脚盘腿在膝盖拱起的大腿上，这样拉筋可以放松你的臀部和腿部喔! |
