时下最火的瘦腿方法助你练出大长腿

看到别人纤细的美腿，是不是特别羡慕呢?再看看自己那双又粗又壮的大象腿，是不是想死的心都有了?可是有什么方法可以快速瘦腿呢?下面是时下最火的瘦腿方法，一起来看看吧!

时下最火的瘦腿方法助你练出大长腿

睡觉瘦腿

对，你没有看错，也不是你的打开方式不对，其实只要在睡觉的时候，将双腿垫高，让腿部高于心脏，就可以达到瘦腿的效果了，双腿垫高后，小腿负担就会减轻，这样有利于血液回流，因此有很好的瘦腿功效。

按摩瘦腿

腿粗很大一部分原因都是水肿，因此消水肿是关键。当你感到小腿肿胀的时候，就可以按摩一下小腿穴位。通过按摩可以达到有效的促进血液循环，打通淋巴，帮助小腿快速消除水肿的目的。

90°倒立上腿

睡觉前将双腿放在墙面上，双腿与上半身呈90度，这样有助于血液循环，对消除腿部水肿非常有效，而且还能缓解双腿压力。