常练瘦身瑜伽 保持完美体态(3) 时间:2016-09-25 18:29 单腿支撑式双手撑在地面上，双腿向后伸直，踮起脚尖，屈右膝，使右腿紧贴在腹部，右脚尖绷直，左脚伸直，左脚跟放回地面，眼睛看向地面，保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，慢慢恢复后换侧重复。 共3页: 上页123下页
