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孕妈孕期吃这些 促进宝宝头脑发育(5)

  麻香四季豆

  材料:四季豆100g、白芝麻1小匙、沸水一锅。

  调味料:机经、盐少许。

  做法:1、四季豆去老筋丝切斜段,用沸水烫熟,沥干水分,再加上调味料拌匀。

  2、白芝麻用干锅炒香,加入四季豆中拌匀即可,不论熟吃冷食皆可。
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