燕麦片的快速减肥法靠吃的减肥法(3)

燕麦片减肥吃法五：燕麦粗粮饭

经细米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益健康。

燕麦片减肥吃法六：皮蛋?肉松?燕麦粥

1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。

2.依个人喜好用少量盐或机经调味即成。

3.可将100毫升冷冻的鲜牛乃直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

总结：燕麦片不仅营养价值高、美味，更重要的是还能减肥，想要减肥的MM们，想要健康快速的减肥，还在等什么，赶紧按照以上小编说的做法，每天换着花样吃起来吧。