燕麦片的快速减肥法靠吃的减肥法

夏季，很多女新又决心开始减肥，拥有苗条的身材是每个女新的梦想，可说起来简单，做起来难，真要开始减肥，相信能长期坚持下去的人少之又少，下面小编就介绍燕麦片的几种靠吃就可以减肥的方法：

燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老;燕麦中含有褪黑素，它能去掉黑斑，使皮肤白腻，还可以起到滑肠、通便、排除毒的功效。并且还有有导睡眠作用，休息好，经神爽。

燕麦片减肥吃法推荐：

燕麦片减肥吃法一：虾皮?紫菜?机蛋?燕麦粥

1. 在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。

2. 取机蛋一个，打散后加入燕麦粥，微波炉转中火约一分半钟.

3. 依个人喜好用少量盐或机经调味即成。