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怎么减肥最快最有效一日三餐饮食减肥准则(3)

怎么减肥最快最有效

  三、晚上

  1、不喝酒。酒精会让你变得更加不安,从而难以进入睡眠状态,影响身体的自然作息。

  2、喝点水。不要害怕第二天醒来是水肿的自己,水是身体活力的源泉,保持夜间甚至睡前都喝点水。