凉茶罗汉果可以减肥吗3种罗汉果减肥凉茶(3)

时间:2015-12-02 04:01

二：罗汉果减肥茶：罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克。

1、把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。
2、这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!
3、减肥原理：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。
三：罗汉果+减肥粥：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。
1、将罗汉果、糙米洗净备用；在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥。
2、此粥早饭和晚饭时可适量食用。
3、减肥原理：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。
注意事项
3款罗汉果减肥法，可以单独采用、交替采用或者同时采用，效果非常棒！不过千万不要食用过量，一日1-2次为宜，否则容易造成胃寒。