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日本胖妹女仆咖啡馆正走红胖人快速减肥方法(2)

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  2、怎样动

  身上的脂肪想要减掉,运动就是最好的办法。建议大家报一个健身班,有专业人士的指导,减肥起来更有效果。条件不允许的话,也可以自主下载运动APP,选择一个适合自己的减肥计划,每天按照上面的指示和动作,坚持下来。