豆苗蛋白三明治 时间:2016-11-13 15:48 用料蛋清2个豆苗适量黄瓜3片金橘3个有机发芽杂粮面包1个橄榄油适量盐适量 豆苗蛋白三明治的做法步骤 1.在锅里放油把豆苗炒熟，加些盐。 2.金橘切片放入打散的蛋清，加些盐，放在锅里摊成饼。 3.在锅里小火煎黄瓜片和西红柿片。 4.面包在面包炉里烤热，把煎蛋，黄瓜、西红柿和豆苗依次摆好在半个面包上，放上另一半，就好了。小贴士 烤蛋糕卷的时候不需要太长时间，否则蛋糕卷起的时候会开裂
