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    如果早餐的主食用牛奶,那不是犯懒就是起晚了

    但是越来越想说,综合坚果很营养很实用,

    牛奶里加入燕麦和即食的无添加玉米粒一热,

    再加上一大匙综合坚果,营养又好吃,

    西胡芦三明治

    材料:西胡葫1个、小葱1根、鸡蛋2个、盐1/4小匙、面包片3片、芝麻酱2小匙、

    小金文奶酪2小块、烤熟的核桃2个、杏干2个、蜂蜜2大匙

    西胡芦三明治的做法

    1。制作西胡芦三明治：西胡芦切片，加入葱花、鸡蛋、盐拌匀。

    2。倒入放了油的锅里炒至蛋凝固。

    3。面包片入180度烤箱烘烤2-5分钟，抹上芝麻酱。

    4。放上炒好的西胡芦即可。

    5。烤过的面包片上放上事先烤熟的核桃粒，放上奶酪片和杏干碎。

    6。淋上蜂蜜即可！