越南春卷的做法
时间:2016-10-14 20:39
昨天是农历二月初二，在我国的传统饮食习惯上，这一天会有许多的讲究，鉴于最近家中的情况，做春饼、捏龙耳之类的都显得有些复杂，于是，就做了这个最简单的越南春卷应应景吧。 越南春卷，是越南饮食中标志性食品。它的种类、口味和做法非常多，可以以肉馅为主，也可以以蔬菜为主，可以蘸酱食之，也可以过油炸食。 我喜欢清淡自然的口味，所以只用到了新鲜蔬菜、鸡蛋和地里刚刚长出的薄荷叶，成品菜色鲜艳，清新爽口，无油低脂，绝对是减肥人士的最佳饮食。 越南春卷 原料：越南春卷皮3张、鸡蛋2个、红萝卜1段、生菜数片生菜、薄荷叶数片、盐、柠檬汁几滴、鱼露２大匙。
越南春卷的做法 1、鸡蛋打散后放少许盐，搅匀，在平底锅中分两次摊出2张蛋皮； 2、将蛋皮、红萝卜、生菜切丝备用； 3、盆中加温水，放入春卷皮，泡软捞出平摊在熟食案板； 4、在春卷皮中间的位置，按照蛋皮、胡萝卜丝、薄荷叶、生菜的顺序码放好； 5、先从底边包起，然后再折左边、右边，最后，先将上边多出的一部分折起来，再按常规包出来； 6、取小碗，放入鱼露，加几滴柠檬汁搅匀蘸食即可。 食材集合 才从地里刚刚长出的薄荷叶
鱼露加柠檬汁调匀，即可蘸食
既可当做凉菜，也可以当做主食
菜色鲜艳，清新爽口，无油低脂，减肥人士吃起来没有任何负担。
备注： 1、越南春卷的吃法比较随意，既可以不沾小料直接食用。也可以佐泰式甜辣酱和番茄酱混合料来吃，当然，最正宗的还是用鱼露调汁来吃。 2、如果想吃肉的，选择虾仁、火腿也都不错的。 3、春卷皮用冷水也可以泡，只是时间相对久一些，需2-3分钟左右。 4、春卷皮泡软要及时捞出，否则皮碎了就不好包了。 罗非鱼的营养价值 罗非鱼背厚肉多，肉质细嫩爽滑，骨刺较少，鲜美而无泥味，似含清甜味，红烧、清蒸、汆汤均饶具风味；还可炸、烤、熏等。每餐摄入量200克...[更多] |
