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炒黄金馒头的做法的做法

炒馒头也叫烩馒头,是小时候母亲经常做的,馒头和家常的菜切碎,一起下锅炒熟,最后甩个鸡蛋上去,就是我们姊弟喜欢的美味。今天的炒馒头继承并发扬母亲的工艺,只是把馒头丁裹满了金黄色鸡蛋的外衣,色彩上更诱人食欲,孩子们也直喊好吃,好吃!

炒黄金馒头

材料:馒头1个,鸡蛋3只;

配料:火腿100克,洋葱半个,胡萝卜半根,秋葵100克,其他你喜欢的菜都可以;

调料:食用油、盐、自制虾皮味精适量。

炒黄金馒头

炒黄金馒头的做法

1、准备好所有原料。

2、馒头切成丁。

3、各种配菜切成丁。

炒黄金馒头步骤1-3

4、鸡蛋打散。

5、馒头丁放入鸡蛋液中裹满蛋液。

6、锅预热加入食用油。

炒黄金馒头步骤4-6

7、油热下入馒头丁。

8、翻炒均匀,馒头上的蛋液全部凝固。

9、馒头丁出锅另置。

炒黄金馒头步骤7-9

10、另起锅加入适量食用油,下入胡萝卜和火腿丁翻炒。

11、然后下入其他菜翻炒均匀。

12、再把馒头一起加入锅中翻炒均匀,最后加入盐、味精(自制)翻炒均匀出锅。

炒黄金馒头步骤10-12

面粉的营养价值

面粉营养分析:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗:小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。...[更多]