炒黄金馒头的做法的做法
时间:2016-10-14 18:11
炒馒头也叫烩馒头,是小时候母亲经常做的,馒头和家常的菜切碎,一起下锅炒熟,最后甩个鸡蛋上去,就是我们姊弟喜欢的美味。今天的炒馒头继承并发扬母亲的工艺,只是把馒头丁裹满了金黄色鸡蛋的外衣,色彩上更诱人食欲,孩子们也直喊好吃,好吃! 炒黄金馒头 材料:馒头1个,鸡蛋3只; 配料:火腿100克,洋葱半个,胡萝卜半根,秋葵100克,其他你喜欢的菜都可以; 调料:食用油、盐、自制虾皮味精适量。 炒黄金馒头的做法 1、准备好所有原料。 2、馒头切成丁。 3、各种配菜切成丁。 4、鸡蛋打散。 5、馒头丁放入鸡蛋液中裹满蛋液。 6、锅预热加入食用油。 7、油热下入馒头丁。 8、翻炒均匀,馒头上的蛋液全部凝固。 9、馒头丁出锅另置。 10、另起锅加入适量食用油,下入胡萝卜和火腿丁翻炒。 11、然后下入其他菜翻炒均匀。 12、再把馒头一起加入锅中翻炒均匀,最后加入盐、味精(自制)翻炒均匀出锅。 面粉的营养价值 面粉营养分析:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗:小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。...[更多] |