芝士蔬菜煎饼的做法的做法
时间:2016-10-14 16:30
下午茶吃了蔬菜煎饼,搞的晚上都吃不下饭了 改成吃早餐倒是很好,营养满分,制作速度也挺快又方便 边角料的华丽大变身,蔬菜煎饼~登场
芝士蔬菜煎饼 准备材料 a馄饨皮8片,高丽菜丝(卷心菜)150g,芝士片2片,西红柿酱適量 b鸡蛋1个,黑胡椒粉1小匙,白胡椒粉1/2小匙,盐1/2小匙,中筋面粉2大匙,炼奶1小匙,帕马森干芝士粉1大匙 芝士蔬菜煎饼的做法 1将高丽菜切成丝,后放入冰水中浸泡洗净,后沥干 2高丽菜丝入盆中,加入材料b中的所有调料,混合拌匀后备用 3取一小煎盘,锅中入少许油润锅,放入四片馄饨皮,每一片接边处都要有重迭
4平铺上做法2的所有高丽菜丝混料,表面铺上芝士片,后开小火慢煎 5温度升起来后,在锅边再淋上些许色拉油,顶部再铺上四片馄饨皮,依然接边处要重迭 6加锅盖小火煎,待约2分钟煎至金黄后,翻面再煎
7煎饼两面金黄,即完成!!表面可淋上西红柿酱或辣椒酱搭配,
也可再搭配喜爱的其他蔬菜~如熟南瓜或生菜一起食用 芝士蔬菜煎饼食材搭配小提示 碱和蔬菜不能一起吃:碱与蔬菜同食会破坏蔬菜中维生素c。 蔬菜和红葡萄酒和谷物能一起吃:吃各类谷物、蔬菜，并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌 夏天吃什么蔬菜好? 夏季比其它任何季节温度都要高，因此身体丢失的水分比其他季节都要多，所以必须及时补充水分。...[更多] |
