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今天的美食是博客上远在国外的朋友仗剑走天涯 点的山西“一根面”。“一根面”也叫“长寿面”，“长久面”是山西著名的面食，是山西人过生日必定要吃的。其特色在于“一碗只有一根面，一锅也是一根面。一根面要多长有多长” 面条顺溜滑爽、柔韧弹牙、越嚼越有嚼头！一根面的精髓在于吃的是面条本身的味道而不是调料的味道！即使不加调和（面卤），味道也是鲜美无比！一根面的吃法也很讲究：必须夹住一根长面从头吃到尾，如果大夹大夹的往嘴里塞，是绝对品不出味道的！

“一根面”在山西是很平民化的面食，说起来容易，做起来是需要技巧和功夫的。如果你没有足够的技巧，那只能是望锅兴叹，等着喝西北风好了。

第一：先说和面。水和面的比例很重要，一般是1斤面粉5.5两水，和好的面要干湿合适达到“三光”——面光、盆光、手光。且面团柔韧有劲，做出的面才会连而不断。

第二：和面时要加少量的食盐，虽然量少，但起的作用不可小觑哦～一是可以使面团更筋道，二是抻拉时面条不易断。

第三：揉面的手法。揉面时要始终朝一个方向揉制，切不可乱揉，否则，面团的筋性被揉断，抻拉面条时易断裂。

第四：搓面条。

第五：油浸面条。

第六：抻拉面条。

山西：制作犹如盘龙生日必备“一根面”的六大技巧——山西一根面

【菠菜汁榨制过程】：

1.菠菜用清水洗净。

2.放在案板上，用刀切成寸断。

3.放入料理机内，榨成菠菜汁。

4.榨好的菠菜汁用滤网过滤掉杂质。

5.留下菠菜汁165克。

【菠菜面团的和制方法】

1.面粉300克放在和面盆里。

2.加入1/4茶匙食盐。

3.用筷子把食盐和面粉搅拌均匀，并在面粉上扎个小洞。

4.面粉里分次倒入菠菜汁。

5.用筷子把面粉与菠菜汁搅拌均匀，形成葡萄状的雪花面絮。

6.用手把面絮揉合在一起，反复揉制。

7.揉成表面不太光滑的湿性菠菜面团，放在一边饧制20分钟，让面团充分吸收菠菜汁。

8.再用手把湿性菠菜面团揉成表面光滑的面团，放在一边饧制1小时（注意：这里饧的时间越长，面团的筋性越好，这是影响抻拉面条不易断的因素之一）。

【面团的揉制方法】

1.饧好的面团放在案板上，用手掌按着面团向前推。

2.推向前的面团向里卷起。

3.再把面团向前推。

4.再向里卷起。

5.期间用手掌心按着面团在案板上来回滚动，把面团表面滚光滑。

6.重复以上动作，始终朝一个方向揉面团，直到揉成光滑的长条状面团。

【面团的搓制方法】

1.两手掌心里抹少量的食用油。

2.左手掌心按在光滑长条状面团的一端，来回滚动。

3.使边端滚长粗细均匀光滑。

4.右手握着左手掌搓匀的面团那一端。

5.左手掌心按在第3步搓均匀的面团上，来回滚动搓制，同时右手掌心轻轻抻拉面条。

6.把面团抻拉成和手指头粗细的均匀面条，盘在案板上饧20分钟。

 【面条的油浸过程】

1.饧好的面条。

2.两手掌心里抹少量的食用油。

3.左手握起面条的一端，放在右手掌心里，左手掌心一边往起提面条一边搓，同时右手掌心轻轻抻拉面条。