红薯腊肠饭的做法(3)

4：米饭里滴上少许生抽，把米饭与红薯丁、腊肠拌匀，即可。

红薯腊肠饭4

依依经验分享：

1：时不时做一顿这样的粗粮与大米混合的花样米饭，真的蛮不错的；

2：最后放不放点生抽，那就看自己平时的饮食习惯了；也可以放一点油、盐跟大米混合，那样煮出来的饭也很香。

红薯腊肠饭7

红薯腊肠饭(3)食材搭配小提示

香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

红薯和糙米能一起吃:可以减肥。

吃红薯的学问

红薯富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素ABCE以及钾，铁，铜，硒，钙等10余种微量元素。有很高的营养价值。如果拿红薯和白米饭相比的话，白米饭里不含vc，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，红薯里的钙...[更多]