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生芦根粥

材料：生芦根30克，粳米50克。

做法：

将生芦根洗净，加水煮取要汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入要汁熬至米烂熟即可食用。

功效：

晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。