适合宝宝吃的膳食纤维的食物有哪些(4)

山楂金桔汤

适合月龄：12月龄以上

需要食材：金桔150克，山楂20克，红枣20克。

做法：山楂、红枣清洗干净，山楂用筷子捅一下，去掉果核，红枣去核，切小块。金桔剥掉外皮，掰成一瓣一瓣的。把山楂、红枣、金桔瓣放入锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，大火煮沸，再开小火煮10分钟即可。可以在出锅前加入少量的冰糖调味，宝宝不满周岁就不要加了。

山楂

山楂大家应该不陌生了，山楂有丰富的膳食纤和多种维生素，山楂具有助消化，刺机食衣的作用。但是不要一次心吃太多山楂，容易造成肠胃不适。