适合宝宝吃的膳食纤维的食物有哪些(3)
时间:2020-05-24 12:13
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胡萝卜香菇粥适合月龄：8月龄以上 需要食材：胡萝卜半根，干香菇1个，大米40克。 做法：香菇提前泡发好，清洗干净，切成末。胡萝卜洗干净去皮切末。大米洗一下，跟香菇末、胡萝卜末一起放入锅里，加入适量的水，熬煮至粘稠即可。 tips：香菇有游离氨基酸，烹饪后粥自带鲜味，不用加盐也很好吃哦。 香菇 香菇含有很多的微量元素，粗纤维含量多，富含矿物质，常吃香菇有利于促进儿童的生长发育，能够调理脾胃。
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