产后消肿吃什么呢 坐月子利水消肿食谱推荐
时间:2020-02-12 16:15
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红豆薏苡仁汤原料：50g红豆，100g薏苡仁，少许冰糖； 做法： （1）洗干净红豆和薏苡仁并泡软； （2）把薏苡仁放进水中熬煮，等到水沸腾后转成小火； （3）用小火焖煮20分钟； （4）加入红豆，焖煮大约30分钟； （5）红豆和薏苡仁都熟偷以后，加进些冰糖即可。 功效：利水消肿。红豆和薏苡仁都属于五谷类，有代餐功效，当宝妈食用了红豆薏仁汤后，最好减少米粉的摄入量。如果产妇有想要减重的打算，也可以不加冰糖。
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