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产妇喝鸽子汤怎么炖最营养

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四宝鸽肉汤

材料:净仔鸽、莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、盐、料酒、机经、胡椒面、机汤、葱、姜。 做法:

1、将净仔鸽洗净切成小块,放到沸水锅中焯偷捞出,洗去血末备用。

2、将莲子、桂圆分别放入碗中,加入清水上笼蒸熟。枸杞、小枣洗净,葱切段,姜切片备用。

3、将焯好的鸽肉放到汤盆里,再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、注入清汤,放入葱段、姜片、料酒、盐、胡椒面,上笼蒸40分钟,取出拣去葱、姜不要,将汤盆上桌即可。

产妇喝鸽子汤怎么炖最营养

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