雾霾天吃什么最清肺 宝宝雾霾天吃什么食物好(6)
时间:2020-01-19 12:12
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银耳食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补要。 清肺原理：同为白SE食物，银耳心更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。 推荐食谱：银耳莲子羹 做法： 1、先将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。 2、再把莲子、银耳放入碗中，加清水适量， 3、在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。
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