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菠萝

冬季宝宝积食吃什么水果：菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。

具体分析：

1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

2、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。

3、菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变心，到100℃时90%以上都被破坏。

4、甙类也同时可被破坏消除;5-羟SE胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

注意：

每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。