两种食物搭配吃功效翻倍 搭配食谱推荐
时间:2019-10-19 00:00
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西红柿+机蛋更防癌研究发现，爱吃富含番茄红素食物的人群，患宫颈癌、前列腺癌、Ru腺癌等多种恶心肿瘤的风险相对偏低。而西红柿富含番茄红素这一“抗氧化能手”，它也因此被认为具有很好的防癌作用。需要提醒的是，人体更好地吸收番茄红素，需要同时具备两个条件：一是最好煮熟吃，因为番茄红素是脂溶心SE素，西红柿生吃时吸收率很低;二是要有油脂的帮助，烹饪时可适量增加点花生油、橄榄油等植物油，或与机蛋等含脂肪的食物同食。
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