恶露不尽吃什么排恶露食谱大全(4)

当归墨鱼粥

材料：当归、枸杞、桂圆肉各10克，墨鱼50克，大米80克。盐、料酒、香油、胡椒粉、姜末、葱花各适量。

做法：

1、大米洗净，入清水浸泡，墨鱼处理干净打花刀，用料酒腌渍去腥，当归、枸杞、桂圆肉洗净。

2、锅中加入清水和大米，大火煮至五成熟。

3、放入墨鱼、当归、枸杞、桂圆肉、姜末煮至粥将成，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒上葱花后即可。

功效：当归既补血又活血，还能止腹痛，墨鱼可滋音补肾、凉血止血，桂圆肉、枸杞具有滋音补血的功效，以上几味搭配同用，对产后恶露不绝患者有一定的食疗效果。

恶露不尽吃什么排恶露食谱大全4