糙米减肥食谱(3) 时间:2019-10-18 23:54 3 糙米茶 1、用干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐SE时盛起。2、在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。吃法:每餐前30分钟喝,并保证一天饮用量为600ml以上。喝糙米茶时,最好是趁热喝,这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效。 共3页: 上页123下页