五谷杂粮粥怎么做(2)
时间:2019-10-18 23:50
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红豆薏米粥配料：红小豆、大米、薏仁米、大黄米、芸豆。 做法：红小豆、大米、薏仁米、大黄米、芸豆洗净;把红豆、薏米泡水2小时。 将原料放入高压锅中，加入冰糖，调制煮粥按钮，煮熟后即可食用。 营养价值：红小豆富含铁质，具有增加体力、增强抵抗力的好处;薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹的好处，是祛湿健脾的佳品。
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红豆薏米粥配料：红小豆、大米、薏仁米、大黄米、芸豆。 做法：红小豆、大米、薏仁米、大黄米、芸豆洗净;把红豆、薏米泡水2小时。 将原料放入高压锅中，加入冰糖，调制煮粥按钮，煮熟后即可食用。 营养价值：红小豆富含铁质，具有增加体力、增强抵抗力的好处;薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹的好处，是祛湿健脾的佳品。
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