产后盆骨修复有必要吗 产后恢复别忽视(4)
时间:2019-10-18 23:11
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产后如何预防盆骨过度受损1、在孕期注意控制体重，避免过度肥胖增加骨盆的负担，产前产后经常做提肛运动，强化骨盆肌肉。 2、怀孕时候如果出现耻骨疼痛，准妈妈要减轻活动，卧床休息。 3、 如果胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会音切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。 4、 新妈妈产后疼痛必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。 5、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，多晒晒太阳。
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