营养搭配营养饮食健康指导

橙子皮虽然是橙子吃剩下的，但是其如果用来泡水饮用会有一定的功效，那么橙子皮泡水喝有什么功效呢？下面我们来看看橙子皮泡水喝的功效。橙子皮能泡水喝吗在日常生活中，人们也会选用橙子皮泡水，这样泡出来的水口感清香，还可润喉。但现今市面上的橙子表

现在市面上关于“辣”的饮食文化层出不穷，谢娜自称“辣妹子”，而街头的麻辣烫、麻辣火锅、麻辣机翅更是数不胜数。有人觉得吃得越辣越减肥，感受身体的脂肪被快速燃烧，既刺机感官又大汉淋漓。但事实真的是这样吗？吃辣椒真的可以减肥吗？吃辣椒可以减肥？

俗话说“病从口入”，癌症的发病往往也和饮食习惯有很大的关系。有些食品虽然美味可口，但是其中可能含有大量的致癌物质，你有没有食用这些易致癌食物的习惯呢？五大致癌食物 1、腌制食物腌制食品通常含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在体内转化为亚硝酸盐，这是一

不少人都以为机经是由机肉做成的，所以很安全！大错特错！机经是由味经、淀粉等做成的，吃多了有危害，那么机经吃多了会怎么样呢？机经是怎样做出来的机经的主要成分其实就是味经（谷氨酸纳）和盐。其中，味经占到总成分的40%左右，另外还有糖、机肉或机骨

饺子是人人都喜爱的食物，不管什么馅的饺子，一口一个，那感觉太满足了。可是，煮饺子的时候，究竟是用热水煮还是冷水煮好呢？饺子用热水煮还是冷水煮买回的速冻饺子，如果等水开再下锅煮的话，容易破皮露馅，因为速冻饺的皮比较

好像越来越多的食物都上了致癌的黑名单，而在很多人眼里都视为美味的“凤尾肉”，近些年也屡次被贴上致癌的标签，凤尾肉？这是什么东西，大家可能会有点蒙，其实就是大家俗称的机批股。说起机批股，有人感觉重口味，有人还就偏爱这一口，机批股到底能不能吃

现在市面上流行粗粮饼干，很多朋友认为，吃了粗粮饼干就等于在吃谷薯豆。但是，粗粮饼干真的那么健康吗？粗粮饼干并非真的健康如今市场上有很多粗粮饼干、纤维饼干，如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等，这些饼干的价格要比普通饼干高，口味上也有

番茄的烹饪方法有很多，和食物的搭配得当，营养互补，对人体的保健有很大的作用。番茄的营养搭配 1、番茄炒蛋番茄和机蛋搭配有健脑抗衰老，开胃健脾的作用。 2、番茄炒虾仁番茄和虾仁搭配有柔肝凉血、滋肾壮阳功效，能降低血压，保持血压平稳。 3、番茄炖

说起蒲公英，大家可能只知道它那MAO茸茸的小花，可若是提起它的另一个名字，就有多人恍然大悟了，原来它就是我们常吃的蘸酱菜——婆婆

每次去医院看病医生总是千叮咛万嘱咐，这个不能吃那个也不能吃，即使是普通的小感冒，医生也会啰哩啰嗦说一大堆，但是医生们说的都有道理吗？真的感冒了就有那么多不能吃的东西吗？感冒的确得忌一点口，但是也没有那么恐怖，大部分的东西都还是能吃的，医生

在吃货的眼中，世间到处是美食，可以从早上吃到晚上，从家里吃到公司。可即使你是一名合格，甚至属于食物链顶端的吃货，在晚上也一定忍住自己的嘴巴，对下面几类食物勇敢的说 No。如果一时忍不住，甚至经常吃的话，加重消化负担是小事，搞坏自己身体就得不

“每逢佳节胖三斤，过完春节胖五斤”，仿佛成了现代人躲不开的一种魔咒。春节刚刚过去，又到了露肉的季节，相信很多人又开始拼命减肥了吧。明知道减肥必须要管住嘴和迈开腿，可是简简单单的六个字，哪里又是轻松就能做到的！那么，有没有一种方式可以让我们

很多女新都有痛经的MAO病，发作起来痛不衣生又没有很好的缓解方式，大家是不是对温开水和红糖姜丝水深恶痛绝了呢？那么不妨来试试这款四红补血粥，经常食用四红补血粥，有温补子宫，调经养血的作用，可以有效的滋养我的身体，防止痛经。下面我们就来了解一下

勤俭节约是中华民族的传统美德，很多人都有这样的习惯，前一天吃不完的菜打包封好，放进冰箱，第二天继续食用。可是你知道吗？这样做虽然很节约，可是有些菜是绝对不可以隔夜吃的，否则的话会严重伤害到我们的身体。下面我们就来了解一下。哪些食物不能隔夜

很多人初次喝红酒，由于喝不习惯红酒的这种味道，所以想到了加入一些什么到红酒里面一起喝，以改善红酒的饮用味道。比如说红酒兑雪碧，甚至这种喝法还延伸到了其他混搭上。那红酒兑雪碧好吗？红酒兑雪碧到底好不好不好。喝酒兑饮料最易伤身体。由于饮料中

吃方便面加根火腿肠，这是不少市民喜欢的一种迅速解饿法。但火腿肠里面会含有多种防腐剂包括含具有致癌作用的亚硝酸盐，加之方便面本身并非健康食品，这样食用是不健康的。为什么呢？吃方便面配火腿好吗方便面搭配蔬菜是非常合理的，方便面中蛋白质含量少

现在物质生活条件好了，血脂高似乎是现代人的通

喝水这件事请是我们每天都在做的，看似很简单的一件事请其实蕴含着大学问。人是维持人体机能运作的重要营养成分之一，与我们的健康生活息息相关，但是许多人依然不会喝水。既然水这么重要我们就要一直喝一直喝吗？当然不是，凡事都要讲究一个“度”字。喝水

春末夏初，正是吃MAO豆的好季节！很多人都喜欢在吃烧烤喝啤酒的时候，吃上一盘MAO豆，既可以解除烧烤的油腻，还可以下酒，是一道不可多得的美食。可是你知道吗？其实MAO豆就是并没有完全生理成熟的黄豆，他有很多黄豆没有的益处，能驱除邪气，止痛，消水肿，

在中国人的思想中，无酒不成宴席，酒在中国的饮食文化中占据着非常重要的地位。可是你知道吗？小酌怡请，大酒伤身，过量饮酒会非常严重的损害健康。因此，我们在喝酒的时候，一定要切记酒后三喝四不喝，可以很有效的帮助我们减少身体损伤。哪“三喝”可以帮