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老年人怎么饮食更长寿？应牢记6个饮食小技巧
随着年龄的增长，老年人的消化功能越来越差，最容易患上心脑血管疾病，还容易损伤肝脏和肾脏的健康。所以，为了老年人的健康，必须在饮食中做好全面的营养搭配，了解老年人的健康饮食习惯，才能使老年人更为长寿。 老年人怎么吃才能更加长寿？ 第一、最好以 -
注意：孩子喝碳酸饮料带来6大危害
日常生活中常见的碳酸饮料主要包括可乐以及汽水等，因为口味比较甘甜受到了很多儿童的青睐，甚至一部分儿童把碳酸饮料代替水饮用，长时间下去会影响到骨骼的发育以及肠胃消化。 儿童喝碳酸饮料的危害 1、会影响骨骼的发育 青少年时期是骨骼发育的黄金时间段 -
去掉发霉部位还能吃吗？3类发霉食物一定要丢弃
有一些食物保质期很短，如果长时间放置的话会出现腐烂或者发霉的请况，一些发霉的食物是直接不能吃的，不然会让身体沾上很多的毒素，甚至会引起癌症的产生，不妨具体来说一下。 去掉发霉的部位还能不能吃？ 首先小编来说一下去掉发霉的部位是不能吃的，我们 -
中老年人不妨每天吃一点黑芝麻 降压又补钙
芝麻是日常生活中常见的一种补品，营养价值很高，里面有大量的钾钙以及花青素，不仅仅可以控制血压、补钙，同时也具有疏通血管，预防动脉硬化的功效，不妨具体来了解一下。 芝麻的功效都有哪些？ 1、延缓衰老。 黑芝麻里面含有大量的花青素，不仅仅能够延缓 -
正确吃醋能防治疾病？教你5种醋的健康吃法
醋是我们日常生活中常见的一种调料味，不仅仅能够去除腥味，同时也可以为食材添香，中医认为醋能够入肝经以及胃经，具有活血散瘀的功效，只要合理的搭配就能够辅助治疗各种疾 -
冬天把茴香做菜吃 这些好处收入囊中
说起小茴香，可能很多人常见到作为香料使用，在煲汤或烧烤中加一把小茴香可以提味。和香菜、小芹菜、香葱等，有些人对它是爱不释手，也有人些是对它望而却步。殊不知，在冬天吃茴香菜可是有着不错的功效，暖胃驱寒、温阳补肾，统统不在话下。 冬天吃点茴香 -
吃芋头有5大养生功效，还不快吃起来
芋头，又叫芋艿，既可以当做粮食，又能够作为一种蔬菜。在日常生活中芋头是一种比较常见的食材，做汤，做炒菜都很好吃。其中芋头中含有接近70%的淀粉含量，其中还含有丰富的钾，钙，钠，镁，磷等元素以及蛋白质，胡萝卜素和各种维生素，是一种老幼皆宜的滋补 -
并不是所有的蛋都能吃 这6种蛋要少吃
机蛋能够为身体补充所需要的氨基酸、优质蛋白质，矿物质以及维生素，同时也可以保护人们的视力，提高记忆力和注意力，但是并不是所有的蛋都是可以吃，那么小编就为大家来讲解几种蛋是要少吃的。 哪些蛋类要少吃？ 1、皮蛋 很多人喜欢喝皮蛋瘦肉粥或者皮蛋豆 -
春节大家都爱这4种坚果 坚果有什么营养功效？
到了春节，坚果类食品是招待客人很受欢迎的食物了，餐桌上，电视机前，还是围着火炉家长里短，捧着坚果边吃边聊是一件十分兴奋的事请。坚果含有很多的营养，对我们的身体的各方面都会有很好的帮助作用。然而有那么多的品种的坚果，都知道坚果具有养生，滋补 -
假期宵夜停不下来？这6款食物健康又营养
现在大学生已经纷纷进入寒假模式，晚上难免会追剧或者打游戏，熬夜的时候会感觉到肚子饥饿，但是到了晚上活动量减少，而且不容易消耗能量，会堆积大量的脂肪，小编为大家介绍几款食物当做宵夜健康又减肥。 哪些食物可以当做宵夜？ 1、天然的水果干 水果干主 -
哪些水果能刮油？分分钟钟帮你分解脂肪
年关将至很多人会大鱼大肉的吃，殊不知这样会让大量的脂肪在身体里面堆积，从而引起身体的肥胖，不妨选择一些具有刮油功效的水果，帮助减肥，同时也可以分解脂肪。 哪些水果能够刮油？ 一、香蕉。 香蕉是常见的一种水果，里面含有大量的膳食纤维，能够刺机胃 -
春节走访亲戚需注意：这5种茶不能喝，有害健康
到了春节走亲访友的时候，难免会是用茶来招待客人，这是我们中国的传统，适当的喝茶能够提高身体的抵抗力和免疫力，含有的抗氧化成分能够延缓衰老，但是并不是所有的茶都能喝，错误的喝茶会给身体带来一定的危害。 哪些茶不能喝？ 1、变质的茶 茶叶若没有妥 -
春节在家把橘子煮熟吃 能保护心血管延年益寿
橘子全身都是宝，桔子皮具有提神通气的功效，据说能够保护血管，橘子果核能够缓解痛经的请况，橘子肉能够促进食物的消化，缓解口渴，只要冬季多吃一些煮熟的橘子，能够给身体带来一定的保健功效。 煮熟的橘子都会有哪些功效？ 1、能够保护心血管 在橘子里面 -
这6个时间段最适合吃蜂蜜，快看看吃对了吗？
蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物，具有润燥补中、润肺化痰的功效，里面所含有的无机盐和人体血清浓度几乎是相似的同时也含有大量的维生素以及矿物质，特别适合于冬季服用。 蜂蜜哪个时候吃是好的？ 感冒以及疲劳的时候 感冒的时候可以把梨切成薄片，拌着 -
为什么冬季要吃菠菜？和花生搭配效果更好
到了寒冷的冬季，我们的血管会收缩，有一部分人群会出现心绞痛，胸口闷痛以及心慌的请况，只要每天坚持吃菠菜就能够保护心脏通血管、稳定血糖，为什么冬季要强烈推荐菠菜？ 冬季为什么要吃菠菜？ 1、具有保护心脏的功效 菠菜里面含有大量的辅酶，能够机活身 -
绿豆汤喝多了有什么危害吗？
在夏季，一碗清热解暑的绿豆汤成了很多人必选的消暑佳品。绿豆新凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或要物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热 -
冬天应多吃水果 这3种水果最适合冬季吃
一到冬天，水果市场就有一大波非常好的选择。就像丑橘和柚子，像这些水果都是酸酸甜甜的，而且里面水分也非常的充足，吃起来非常的方便，因为不用洗也不用削皮，只要打开就可以吃。 冬季应吃哪些水果？ 冬天大家一定要吃的一种水果就是柑橘，因为不管是哪一 -
冬季要多吃有根的菜 5款根菜通便又助阳
严寒的冬季是阳气收敛的季节，营养专家认为万物的经华都会在根部的种子里面，所以在冬季可以多吃一些根类食物比如胡萝卜山要、大头菜等，不仅仅能够促进胃肠道的蠕动，同时也可以提升身体的阳气。 冬季要多吃哪些根菜？ 1、红薯 红薯具有补脾益气的功效，同 -
过年饮食应避免重口味 4种食物含盐量高不要多吃
马上就是过年的好时候了，还在岗位上工作的人已经开始蠢蠢衣动的在网上搜罗各种零食，打算在过年期间宅家的时候，好好享受。零食的品种有很多，糕点，坚果，糖果，膨化食品等等。好吃的数不胜数，经济水平的提高让人很少在意价格，也很少在意所吃的零食的成 -
为什么晚上不能吃核桃？早上吃核桃有哪些好处？
核桃是生活中常见的一种坚果，营养价值很高，具有一定的滋补功效，能够为大脑补充充足的营养，增强了记忆力，保护了脑细胞，延缓了大脑衰老的进程，但是吃核桃要安排在上午。 为什么晚上不能吃核桃？ 核桃里面含有的油新很高，经常吃确实具有补充大脑细胞以