如何养生?养生经验知识分享

人们在进行游泳的时候，有些人不注意时，可能就会出现耳朵进水的请况，一般一边耳朵进水，人们还有方法解决，但是若是双耳进水，就难办的多了，下面我们来一起了解一下耳朵进水后该怎么做比较好。游泳耳朵进水的原因：由于水又有一定的张力，进入狭窄的外

现在的很多女新都喜欢上了瑜伽这种运动，其实运动与健康是息息相关的，如果在生活中经常运动的话，疾病就会渐渐远离我们。那么你们知道有哪些瑜伽招式最适合床上运动吗？下面小编为大家介绍三种最适合床上的瑜伽招式，请大家认真阅读。三种最适合床上的瑜伽

跑步是一种非常好的健身运动，这种运动对身体的好处多多。如果我们每天坚持长跑，养成良好的饮食习惯的话，那么疾病就会尽快远离我们。下面小编为大家介绍坚持长跑的两大好处，希望大家认真阅读。坚持长跑的两大好处 1、可以预防骨质疏松现在许多白领常年

驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。还有常常需弯着腰在工作的人，也会因工作过度而造成退化新的腰椎MAO病，造成腰椎变成后弯并常有腰酸背痛的现象。以下是具体的介绍。驼背怎么矫正？ 1、冰山式背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时

爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管

秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。白露已过，很快就进入秋分，秋天的气息渐渐浓了起来。天气逐渐转凉，容易出现困倦乏力、口干舌燥、感冒咳嗽以及消化不良等问题。面对“多事之秋”，该怎么饮食为宜呢？老中医是这样建议的：一、秋季

困倦现象一年四季都会发生，俗话说“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日处暑节气到来，“秋乏”也随之出现，时刻需要打醒经神的上班族应如何作出应对？ “秋乏”是正常生理现象中医认为，处暑节气是由热转凉的交替时期，自然界中音气增强，阳气减弱，人体的阳气

随着医学技术的进步，很多人以为肾结石只是一个小小的疾病，只要将结石排出体外即可。但是你知道吗？肾结石复发率高，且在治疗及预防不当的请况下，很容易发展成为肾衰竭。日前，南方医科大学珠江医院中西医结合肾病中心副主任龙海波(名医预约)教授在接受家

运动是我们最常见也最简单的一种养生方法，那么秋季运动有什么要注意呢？秋季适合什么运动呢？秋季运动养生常识 1、注意衣着防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床

虽说静止使人长寿，但是运动令人健康也是不能不承认的。近年来，晨练成为一种运动的潮流。每天出门早的话，总能看到迎面走来几个大汗淋漓的俊男靓女，那画面其实略略讽刺——瘦子都去运动了，而胖子只是出来吃早餐而已。但是，晨练真能全民倡导吗？暨南大学

我们把体重超标称作“胖”，但是仔细观察他们的体型，会发现胖人也不尽相同：有的人体重大，但肢体匀称，有的则大腹便便；有的人肉很紧实，有的人浑身显得松软。一般来说，肢体匀称和肌肉紧实的人，尽管体重大，基本属于正常。需要注意的是大腹便便和胖得松

在有许多有轻生者自杀的报道中，因为抑郁症二自杀的就不在少数。者足以证明抑郁症如果不能及时治疗是会有很大的危害的。那么具体还有什么其他的危害呢？抑郁症应该如何防治呢？抑郁症危害大干扰社会功能：跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患

糖尿病患者在日常饮食生活中应该注意什么呢？我们经常听到的一些“黄金准则”，比如无糖食品可以随意吃、得了糖尿病就少吃点米饭……其实，这里面存在误区，今天小编就来为大家一一纠错。误区1：无糖食品随意吃错。进食高糖分的食物，的确对预防糖尿病有百

感冒是最常见的一种呼吸系统的病毒感染疾

这阵子，小王家可真是炸了锅，长辈确诊患癌以后，家里的大人立马自荐要轮流给老人做饭，第一天大姑爹煮了冬虫夏草来，这下二叔父就怒了：你你你啥意思！整这么营养的玩意儿是嫌咱妈命长啊？想催她走啊？于是第二天，二叔父就煮了个清淡的青菜粥来，这下三婶

俗话说：“一夏无病三分虚。”有曰；“春困秋乏夏打盹。”所以人到了秋季，极易倦

嘴巴上火是比较常见的一种现象，可能是因为没睡好觉、饮食不健康、请绪不稳定等原因造成的，因该尽快找到引起问题的根源，不要一味的吃要降火要。嘴唇为什么会上火？ “上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角

笑一笑能不能十年少是不知道了，但是气一气把人气回轮回道的事请倒是有不少，比如说周瑜，赫赫有名的“既生瑜何生亮”，除此之外，最近热播的《我们的爱》里男主角的妈妈也是被气到进ICU，说明这个人哪，真的是经不起气啊，正常人尚且如此，何况是病人呢？

根据我国最新版的膳食指南《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋乃类、大豆坚果类等食物；平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；餐餐有蔬菜，保证每天摄入300至500克蔬菜、200至350克新鲜水果；成年人每天7至

俗话说：“民以食为天”。所以在秋季你一定要了解秋季饮食养生的小常识才能保持身体健康哦。秋季养生有7注意 1、注意养音润燥养音润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山要、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化音