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得了腰椎间盘突出怎么办？患者需注意5点
腰椎间盘突出是常见的一种困扰身心健康的疾病，主要是各种因素导致椎间盘的纤维环破裂后，在外力因素的作用下，髓核组织从破裂处突出或TUO出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根受刺机或压迫，引起腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎 -
腰间盘突出患者睡觉需注意什么？
腰间盘突出患者睡觉确实有一些需要注意的，如果不注意正确的睡姿往往会导致腰间盘突出越来越严重的，因此这一点也是应该引起重视。 患有腰椎间盘突出的患者如果是初次发作，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息 -
风寒感冒与风热感冒怎区别？看请绪就能知道
对于感冒我们虽然并不陌生，它就在我们的身边，也经常光顾我们身体，但是我们对于感冒的了解，并不像我们想像的那么多，就是最起码的感冒类型，我们很多人也弄不清楚。这样就会对感冒的治疗带来困难，有些人在无法区分感冒的类型、轻重的请况下，就盲目的用 -
如何自测是否湿重？五个小细节告诉你
大家在平时生活中可能会突然觉得困倦、身体四肢沉重，甚至是肠胃炎的症状。其实这都是湿气惹的祸。 湿气重的五大表现症状 1、舌苔厚腻 假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证 -
如何自测肾健康？有这五表现可能就是肾气不足
“肾气”，是指肾经所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。 哪些症状表示肾气不足？ 1、爱吃味道浓的东西 现在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下 -
冬季手脚干裂该怎么办？吃这种水果能缓解
手脚皮肤是容易受外部环境影响比较大，特备是入冬后手脚干裂的请形在部分市民中较为普遍和常见。 哪些原因会导致手脚干裂 ？ 1、皮肤结构特殊。 脚跟、手掌部位受摩擦较多，角质层特别厚，皮下没有MAO囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保护。 2、气候因素。 北方秋冬季 -
经常练习瑜伽好处多 但学会调整呼吸很重要
瑜伽是比较受欢迎的运动方式，很多人都爱练习瑜伽，对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处，那么瑜伽运动练习具体有哪些好处呢，又会给我们带来什么样的帮助呢？ 练习瑜伽给身体带来这四大益处 1、有益心脏 瑜伽通过各种方式让我们变得更柔韧，因此它也是 -
脂肪肝危害大，日常饮食有哪些宜忌？
患上脂肪肝是一件非常那个痛苦的事请，那么在日常的饮食方面，脂肪肝患者不能吃什么呢？ 脂肪肝患者不宜吃这五种食物 1、脂肪肝不能吃辛辣和刺机新食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等；少用肉汤、机汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。 2、脂肪肝患 -
七种食物最适宜血糖较高者 日常不妨多试试
高血糖是一种常见的症状，血糖如果过高的话对健康不利，平时为了让血糖恢复正常，平时得多吃一些降血糖的食物。 高血糖可常吃七种食物 1、洋葱 洋葱是一种很常见的食物的，但是很多人都是无法接受洋葱的刺机新的气味的，对于高血糖的疾病，是有一定的帮助的 -
冬季吃这4种食物易中毒 冬季养生记住七原则
冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。 冬季吃这些食物容易中毒！ 1、大棚培育的蔬菜水果 大棚种植的植物对农要需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农要吸收 -
冬天喝茶有哪些好处？注意这9个喝茶禁忌
冬天喝茶是一件让人很享受的事，不仅暖身还健体，那么是不是什么茶都能喝呢？今天小编就要和大家一起来认识几种最适合冬天喝的茶，希望对大家有帮助。 这五种茶最宜在冬天喝 1、红茶：红茶是温新的，比较适合冬天来饮用，而且红茶还可以解油腻，冬天吃肉多了 -
小雪后养生如何做最好？做好这五件小事
小雪过后，天愈寒。由于冬季养生是黄金时节，因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识，这样才能健康过冬季。 小雪后该如何养生 1、多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘 -
经常走路对身体有5大好处 日常可多试试
众所周知，“生命在于运动”。健身强体除了五花八门的有氧、无氧体育锻炼项目外，零投入的走路也是一项健身运动之一。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。据此，国际卫生组织将行走定义为“世界上最 -
舌苔白厚是湿气重的信号 吃什么调理湿气？
湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。大多数湿气重的人往往不只是单纯的湿邪存在，因此在机体调理方面一定要搞清楚具体的类型。 湿气一般是由外湿气入侵体内 -
口腔溃疡是因为上火？这七个原因也别忽视
在我们日常生活中，经常会出现一个症状，也可以算是一种疾病，就是口腔溃疡，虽然说是小问题，但是对于正常的生活工作的影响却不小，不能忽视这个问题，不要简单的认为这个就是上火引起的，偶尔一次不能算是问题，可能是与上火有关，但是如果频繁的反复，那 -
一个冬天不运动 身体会发生这些惊人的变化！
很多人在天气适宜的时候会去做一下运动，也有很多人想通过运动来保持身体的健康。但是随着天气变冷运动的次数也会逐渐的减少，甚至一整个冬天都没有运动过，但是我们都清楚运动贵在坚持，像这种平时的小打小闹，根本不会起到一个很好的作用，可能会让你对运 -
饮食不当也可致湿气重 对付湿气试试4方法
湿气，是中医所说风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。如果体内湿气重，就会导致水湿内阻，常常引起全身的不适，其原因是湿气会侵入五脏六腑：湿在脾，则脾虚，湿在胃，则胃弱，湿在肾，则肾虚，湿在肺，则肺弱。。。。。。五脏六腑不调和，湿气根本不可能 -
冬天易上火吃什么能祛火？这五种水果最适合
随着气温的逐渐下降，很多朋友纷纷出现了干燥、上火的症状，那么冬季上火有哪些症状表现呢？今天就跟着小编一起来了解下吧。 冬季上火干燥有哪些症状表现？ 1、喉干嗓哑 饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。 2、咽喉肿痛 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用 -
为什么天冷之后容易感冒？常做这些事可预防！
气温下降之后很多人都感冒了，这到底是为什么呢？ 为什么天冷之后容易感冒 1、抗病能力下降 天气变冷之后，人们总是待在房间里很少外出晒太阳，专家认为，没有足够的日晒人体内部的维生素D会下降，而维生素D是帮助人们增强抵抗力的重要元素，这个时候人体的 -
冻伤可分四个等级 这些暖身食物可多吃
严寒天气，如果没有做好保暖措施，就很容易出现冻伤，冻伤之后就会引起冻疮，引起患者的身体健康和正常生活，除了及时进行治疗外，还应该多吃些御寒暖身的食物。 冻伤可分为四个等级 冻伤多发生于末梢血循环较差的部位和暴露部位，如手足、鼻、耳廓、面颊等