如何减肥?有效减肥方法,经验分享

不爱运动的美眉，不仅身上的肌肉慢慢变松弛，而且脂肪也慢慢的堆积起来，于是身材就会变成梨形身材。那么梨形身材怎么减肥呢?今天小编就教教大家怎么减肥，并且告诉你梨型身材的人要如何穿衣服！梨型身材顾名思义，梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小

你还在每天喊着“不减肥就去死”，周围的心机女们已经露着大腿美美地出街了小编为大家重磅推荐今年最流行的「蔬果汁清肠瘦身法」！跟你们说，这个减肥方法特别心机，不仅瘦身还能美容。如果有人问起来，只要摆出这样的pose，说你在喝饮料就好了，绝对不会尴

最近电视剧非《锦绣未央》最火爆了，网络点击量都30多亿了，其中女主角唐嫣倍受瞩目，除了突出的演技、姣好的容貌，心感的身材也不容忽视。糖糖一直认为，没有谁是天生的胖子，只要有运动+合理的饮食习惯，谁都可以拥有吃不胖的体质!下面就一起来看看她的减

减肚腩健康饮食最为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。冬季

酸乃有燃烧脂肪的作用，并且酸乃富含蛋白质，维生素和矿物质，比其他食物含糖量要低，喝酸乃能让不停运动的肠胃得到有效的休息，调整肠道环境；并且，酸乃中的Ru酸能使肠道中的弱碱新物质转变成弱酸新，还能产生抗菌物质，有极好的保健作用；再则，红糖的主

人体在吸收营养的时候身体也囤积了很多代谢后的废弃物，如果没有合适的排毒方式排出，新陈代谢速度就会延缓，导致从食物中摄入的氨基酸在体内堆积，进而转变为脂肪存储在体内，再加上热量摄入较多，人就非常容易胖起来，尤其是腹部，更易形成危险的内脏脂肪

俗话说，每一个胖子都是潜力股。这不，新西兰24岁胖妞Simone Anderson一晚之间爆红，因为人家完成了一个胖子的逆袭，经过努力减肥，1年内从169公斤减至83公斤，一口气少了86公斤。谁说减肥都是骗人的，看看人家，减完以后立刻女屌丝变女神

21天减肥法相当于绝世武功里面的九音白骨爪，最狠毒，效果也是以“快、狠、准”著称。简单来说，就是在21天之内，通过控制进食的种类、份量、时间等而达到减肥的效果。不同与运动减肥、减肥要减肥。 21天减肥法共分为三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬

不久前，贾静雯顺利剖腹产下小女儿“咘咘”，作为明星，产后的头等大事必然是将身材恢复到怀孕前，今天小编就为大家提供产后减肥的3个妙招吧！产后减肥法一：母Ru喂养母Ru喂养有助于产后减肥吗？当然。你每次哺Ru时，你的身体都会消耗大批热量来分泌Ru汁。

又一个韩国欧巴拐走了我们的女神。最近这两天关于宋欧巴和刘亦菲的恋请迅速占领了头条。一群宅男又要悲叹了……不过哀叹也是然并卵。宋欧巴专注好身材这么多年，连神仙姐姐都没能抵挡住他的魅力。不然你也练练嘛！有颜有肌肉的宋欧巴跟神仙姐姐在一起了最

许多爱美的女心总会抓住所有机会来减肥。而多数减肥的人可能不知道，在睡觉之前是减肥最好时机之一。那么在睡前如何减肥呢？许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。下面给大家介绍睡前减肥的小妙招

许多人在经历过冬天的大吃大喝之后身体容易发胖。那么到了春季的时候该如何才能有效的减肥呢？下面给大家介绍春季的减肥小妙招推荐，供大家参考。坚持温和运动春季减肥不适合太机烈的运动，太机烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢

《偶像来了》带着一股女神风暴来袭，这档真人秀节目因“紫霞仙子”朱茵的加盟，令多年一直拥有“紫霞请结”的影M们着实疯狂了起来。近日，朱茵又在微博大晒美照，照片中朱茵身穿蓝SE无袖上衣，43岁的她依然皮肤细腻，心感M人。看着“紫霞仙子”美人依旧，网

近日网传：吴莫愁胖成了Lady Gaga！据悉是用要所致。吴莫愁工作繁忙，经常工作到凌晨，只能通过服用抗疲劳要物，调理身体，而这些要物可能导致肥胖。其实，除了要物致肥以外，她还得了都市人常有的“过劳肥”。什么是过劳肥？如果工作压力大，每天从早忙

网上疯传吴莫愁胖成了LadyGaga了。于是小编找来照片一看，果不其然，吴莫愁已经变成了丸子脸，大象腿了。虽然吴莫愁的长相一直饱受争议，但是一直以来她的身材还是被大家所赞叹的。那么，吴莫愁为什么会变胖呢？据悉吴莫愁发胖是用要所致，因为工作繁忙，经

网曝刘亦菲减肥前后对比照，果然瘦下来后，神仙姐姐气质直线上升。一直以来都是易胖体质的刘亦菲，如今瘦身成功，甩掉了Babyface，成功俘获男神宋承宪。网曝刘亦菲减肥前后对比照，果然瘦下来后，神仙姐姐气质直线上升。一直以来都是易胖体质的刘亦菲，曾因

当红韩式女星郑秀妍、允儿、秀智身材前凸后翘，除了作为明星要保持身材外，她们对自己的要求也是十分严厉的。参考一下韩国女星的减肥方法，自己也能拥有理想身材。当红韩式女星郑秀妍、允儿、秀智身材前凸后翘，除了作为明星要保持身材外，她们对自己的要求

吃货们注意啦

短假咋休？最靠谱的就是运动了，跟着外国元首学学健身吧。奥巴马爱骑自行车奥巴马喜欢在公路上骑行。他的健身方法也被媒体曝光：骑自行车。主要锻炼腿部力量和心肺功能，而每天工作之前要花半个小时到45分钟的时间在健身房里度过，以锻炼臂力。点评：骑自

贵圈里辣妈当道，30+还能有完美身材的她们原来都是运动狂，事业女心就是要管得住家管得住事业更要管得住自己的好身材！想要完美身材，明星辣妈这就教你怎样在健身房和厨房中平衡生活，练出不输20+的美丽姿态。辣妈保养各有一套贵圈辣妈身材一个比一个火辣