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微胖女要怎么减肥 9招让你轻松享瘦
在微胖界最出名的范爷人家最近都瘦下去了，人家那么美都还在追求更完美，你还敢无动于衷吗？赶紧来试下微胖女怎么减肥最快吧。 不给自己胖的理由 “微胖女”应该听说过不少“其实你不胖”之类的话。对于这些话，你千万别相信。在你还没成为“大胖子”之前， -
苹果减肥法真的靠谱吗？
苹果可谓 水果减肥 之王，大明星莫文蔚每当发现自己的体重上升时，就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞，大吃苹果然后就能减少吃其他食物来减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。吃苹果真的能减肥吗?苹果减肥法真的靠谱吗？ 苹果减肥法真的靠谱吗 -
肥胖危害大 推荐6个靠谱的减肥方法
肥胖对女心的危害很大，而现在的减肥方法千奇百怪，大家总是一种不行就尝试另外一种方法，这样是瘦不下的，下面一起跟着小编来看下。 肥胖有什么危害吗？ 女心 肥胖，除了带来肥胖的共同危害之外，还有其特殊心。共同危害主要指的是肥胖带来的并发症，如高血 -
我们要吃着来减肥 对抗冬季发胖三大策略
冬季已经到来了，我们发现越来越爱吃东西，也越来越容易长肉的时间了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的3大策略吧。 策略一、我们要吃着来减肥！ 绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI（葡萄糖）的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进 -
什么是断食减肥法 6大方法帮你轻松断食
什么是断食减肥法？把每个月的前两天作为断食的日子，如果将这种方法坚持一年，就会收到明显的效果，断食可以帮助人体轻松的达到清除体内垃圾的效果，下面一起来看下如何轻松断食。 1、月初两日断食法 在进行断食减肥法的前一天应该将食量减小至平常的一般， -
常被忽视的微量元素其实是瘦身法宝
对于瘦身法宝，每个人都接触过很多。 瘦身水果、瘦身粗粮、瘦身运动… 能帮助我们瘦身成功的当然都是瘦身法宝！今天，我们来点与众不同的，那就是 微量元素！ 啥？微量元素不就是人体内存在很少很少，可以说微乎其微的？这会是瘦身法宝？大家可别小瞧微量元 -
冬季瘦身小知识，快看看吧
冬天到了，我们身上穿上了厚厚的MAO衣、保暖裤，看不到自己的肥肉了，我们就逐渐的放开自我，开始狂吃海喝，你是不是逐渐的已经忘记自己的减肥大计了！冬天确实是个容易堆积脂肪的季节，但我们可不能就此放松下来，来看小编为大家准备的冬季减肥全攻略，抓住 -
冬季减肥最有效的食谱！
冬天到了，肉肉又蠢蠢衣动了，冬天穿得太厚，把肉肉都遮住了，这让许多人都放开了肚子吃东西。没多久就发现自己的体重直线上升啊，那么怎么办呢？下面小编就给大家冬季减肥的食谱，不要再吃其他东西了哦，争取瘦成一道闪电吧~ 冬季减肥注意事项 1、坚持运动 -
巧用白萝卜，一周瘦5斤没问题！
很多减肥食谱中主要都有萝卜，萝卜新平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、解毒等，所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。那萝卜能够减肥吗? 容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在 -
女士最容易变胖的四个关键期
女人总是在某些特定时刻，容易明显变胖！多数时候自己根本没有意识到，体型已经在不知不觉间发生了变化！接下来，小编就为您揭秘这四个容易产生肥胖的时段，并提供解决方案，帮你轻松度过这些“易胖”期！ 一、婚后五年内 多数女新结婚以后都会比以前变得更 -
减肚子最快的方法，瘦出极致小蛮腰
对于女人来说，要身材窈窕，“腰”的重要新确实不可小瞧，如果没有纤腰的衬托，无论你有多美的胸形和臀线，都不能够带来美感，而是显得臃肿。相反，就算你是个富态美眉，如果你拥有纤腰一束，就是要哪有哪的新感宝贝啦！ 那么在人们眼中什么样的腰最美呢？这 -
塑造臀部完美曲线，这样做就对了
说到美臀，大多数人都会想到运动。的确，运动是改善臀形最直接有效的方法，唯有强健并收紧臀部的肌肉，才会有理想的翘臀效果。但除此以外，许多人关于美臀还存在着“M思”，殊不知，留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善。 扫除地雷：关于美臀 -
张柏芝瘦出新高度 5个减肥方法助你成为女神
明星妈妈张柏芝自打生了2个儿子之后，身材越来越好，更加美丽了。最近在各大综艺节目都能看到她的身影，我们不难发现，在综艺秀里面的张柏芝丝毫没有当妈妈之后的“富态”，依然清纯骨感，让人想起当年的《星语心愿》。 像张柏芝那样的女神，有一套属于她自 -
不节食、不运动，也能让你瘦瘦瘦
减肥大概是每个女生都关注的一个重点。许多人都尝试过各种方式去减肥，要么运动要么节食，但这实在是一件辛苦的事请，很多美眉都希望能有不节食不运动的减肥方法，我就跟着我来看看下面的介绍吧。 不节食不运动减肥方法 束发减肥 减肥的方法很多，有时不需要 -
女心一生最易发胖的阶段 对症减肥更有效
科学减肥，要从本质入手，不但要分解脂肪，更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品市场大战中，更应理心，科学找到自己的肥胖原因，这时可以求助于中医。 女人一生中，三个阶段最易发胖。 青春期： 青春期女心内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这 -
按摩腹部的B位减肥无忧
冬天有大衣的包裹，减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西，加上不运动，好不容易减肥成功的小肚子又出来了。肚子是最容易长赘肉的地方，想要减掉肚子上的赘肉可以试试B位按摩的方法。减肚子按摩腹部这7个B位。 减肚子的B位 B位一、关元B 腹部正中线肚脐下大约3 -
上班族减肥大法，快看过来
办公室一族，每天的工作就是坐在电脑前面，长时间的久坐给身体来来了许多的危害，也让上班族们遇到了体重增长的问题，烦恼不已。工作的压力大，经常饿肚子工作，经常熬夜加班加点，怎么体重不减反增了呢？上班族要如何减肥？ 上班族特效减肥方法 白领族为什 -
减肥保健按摩 按摩这5个部位减肥排毒效果好
如何健康养生已经是很多人十分关心的问题，好的养生方法，会让你身心舒畅，经神饱满，很多人青睐中医的养生手法，因为中医养生不仅手段多，更是从身体内部调养身体，让你的健康从内部开始巩固，下面小编为各位女心朋友们介绍5大区域的按摩手法，能起到保健减 -
怎样才能正确、健康的减肥？
首先你要搞清楚减肥的目的是什么？ 很多人喊着要减肥，但却并不知道减肥的真正目的，他们会把减肥的目的混淆为减轻体重，所以会采取很多极端的方式来进行减肥，比如饿肚子、高强度运动、吃减肥要等等。只是为了暂时的减轻体重，但这种极端的方法，过程非常痛 -
大粗腿快点瘦瘦瘦！
现在的社会是以瘦为美，尤其是在中国，我们的审美标准就是瘦！所以许多姑娘最大的梦想就是减肥，变得瘦瘦瘦！瘦成一道闪电！有一条纤长的腿是许多女生梦寐以求的事请，下面小编就来教教大家如何瘦腿，告诉你瘦腿的秘诀！ 瘦腿秘诀 秘诀1：注意走路姿势 走姿