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甩脂机减肥有用吗专家给你支招减肥
甩脂机有用吗？现在电视广告中有一种甩脂机，人站在上面，机器进行剧烈的抖动，带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动，厂家称其减肥效果比肚皮舞还好。 实际上，这种宣传是言过其实的。我认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。 -
易胖体质是什么？掌握减肥小妙招
易胖体质影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能 -
胸部发育过程图教你如何拥有一个完美的胸部
女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。 方法/步骤 1：女生，一般正常条件下，十 -
香蕉豆浆减肥法有用吗？6个饮用要领让你喝出好身材
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆， -
卡路里计算方法有哪些？人体基础代谢的需要基本热量
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧 -
不节食减肥法有哪些？4件事让你胖不起来
一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。下面，为你分享日常生活中14个减肥小妙招，不节食也瘦身哦。 1. 补充维生素 发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。 -
冬季如何减肥最快？教你5招快速减肥的方法
很多人都想，冬天到了，经常好饿，是因为没吃够，于是就狂吃狂喝，可以这是个最容易长肥的时期，但同时也是最容易减肥的时候。冬天因为穿的衣服多，同时我们又需要吃很多东西来抵御寒冷，所以冬天特别容易长胖。这让美女们夏季来临前都会特别抓狂，冬天是易 -
动感单车能减肥吗使用动感单车的注意事项
动感单车越来越走进人们的视野，很多人都在用它来减肥，那么它到底是不是减肥利器呢，我们先看看动感单车是什么，动感单车是一种结合了动感音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练器材，通过不断的蹬踏训练可以让人们产生有如踩踏自行车的效果。动 -
火罐减肥穴位图有哪些？拔火罐减肥的利与弊有哪些？
拔罐减肥是什么 拔罐减肥是什么？拔罐减肥的原理对于很多朋友来说应该有些复杂，它是中医中常用的减肥方法。通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出，从而达到减肥的 -
展示太极拳二十四式的图片介绍太极拳的练习要点
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济 -
教你羽毛球发力小编教你小诀窍
放松:就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样 -
李湘瘦身成功秘诀3大方法教你瘦瘦瘦
自从生过孩子之后，李湘身材变得非常臃肿，让人十分意外而且很震惊。好在不久之后李湘就瘦身成功了，胖子瘦了都惊艳，下面我们就来看看李湘有什么减肥妙招吧！ 作为湖南卫视曾经的一姐，李湘除了口才好之外，她的美貌也是有目共睹的。在结婚生孩子之前，李湘 -
男胖子图片展示6招教男性如何减肥
肥胖是一种病，对于男士来说，肥胖给身体带来的危害远远高于女性。那么男士怎样快速减肥呢？男士快速减肥的方法有哪些？一起看下文。 方法/步骤 1、树立减肥目标，制定减肥计划，坚持每天按计划行事直至完成。减肥不是一朝一夕就能做到的。快速的减肥也必须 -
晚饭怎么吃减肥你知道吗简单方法让你吃出好身材
随着社会的进步，人们的饮食观念也在悄然发生变化。从“吃饱”到“吃好”，要求的确越来越高。而如今，社会上更多人都在追求越来越健康的生活方式，可以说在大家的观念里古时的“民以食为天”如今则可以延伸为“食以健康为王”了。下面教你晚饭怎么吃能减肥 -
肥胖的定义是什么健康生活习惯是减肥前提
肥胖一般指单纯性肥胖 肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族 -
怎么骑自行车？骑自行车该注意什么？
骑自行车不仅 可以锻炼身体，而且还环保，现在的生活中，也有不少的自行车比赛，一是为了全民健身，让更多的人加入骑自行车，让更多的人得到锻炼，二是为了低碳环保，提倡人们出行尽量骑自行车，减少大气的污染，所以，骑自行车也越来越受到人们的欢迎，那么 -
邓紫棋体重暴跌揭秘娱乐圈盛行以瘦为美
据报道，邓紫棋（G.E.M.）年初凭真人秀节目爆红后，旋即化身吸金宝宝，在内地短短半年，已经赚了半亿多。 她人红心更雄，自诩是亚洲天后的G.E.M.，被曝不单接拍广告狮子大开口，接商演时更是要求多多，结果遭内地广告商嫌弃。内地不吃香了，G.E.M.却继续自我 -
欣赏s型身材的标准图片学习七个标准s型身材的标准
一、腰：纤细圆润，曲线柔和 腰部的形态美主要体现在两侧曲线的圆润以及上起胸部下接臀部曲线的柔和变化上。从侧面看，它与胸、腰、臀、腿一同构成了一组光滑的“S”形曲线，从而使女性身材显得优美动人、凹凸有致。女性的腰围应为身高的30%～70%，比例恰当 -
五官精致身壮如牛梨形身材快速减肥法
200斤女子五官精致身壮如牛引来网友围观。照片中的女子，只看面部的话，脸蛋小巧精致；但是继续往下看，臃肿的身材让人难以相信是同一个人！想要全身都苗条，减肥计划不可少。快速减肥梨形身材，只需简单几步。 一、少吃高脂肪食物 高脂肪食物包括蛋糕、巧克 -
图解腰腿部功能锻炼图片赏析揭示腿部锻炼的必要性
腿部锻炼必要性 现在因你的腿太弱了或者太粗，有没压力？ 或者为减腹部脂肪还是做有氧运动？ 对这样的人一定必要腿部运动。 腿部太粗了有担心的人 腿部太粗了做腿部锻炼腿再粗，不做锻炼的人，再想一想。经过腿部运动暂时不可避免腿部变粗。 这样原因不做腿