私房瘦腿秘诀远离萝卜腿

拥有一双纤细笔直的美腿是每个女生都想要的，但不是每个人都能拥有，为了避免萝卜腿，MM们除了在饮食上多加注意外，还要多做一些运动，而下面这组简单的瘦腿运动，不仅能有效消除水肿，而且还能加速腿部脂肪燃烧。

私房瘦腿秘诀远离萝卜腿

按摩小腿

无论是久坐，还是久站，双腿每天都承受着很大压力，腿部浮肿也是导致肥胖的一个重要原因。每天晚上睡觉前，可以按摩一下小腿，这样不仅有助于放松肌肉，而且对促进腿部血液循环也有很大好处。

常踮脚尖

千万不要小看这个动作，踮脚尖也是个很不错的有氧运动，可以很好的拉伸小腿肌肉，帮助瘦腿，而且还不受场地时间的限制，随时随地都能进行。

不翘二郎腿

不想腿变得又粗又弯，平时就一定要改掉爱翘二郎腿的坏习惯哦!长期翘腿严重阻碍了下半身血液循环，绝对的毁腿NG习惯。平时工作生活中要注意保持正确的姿势，大腿与小腿保持90°夹角，挺胸抬头收腹。