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腿部是女人最性感的部位之一，纤细修长的美腿人人都喜欢，可是对于大象腿的女生来说，该如何瘦腿呢?其实想要瘦腿很简单，只要试试下面这四个瘦腿操，就能让你轻轻松松减掉大粗腿。

第一招：踮出修长小腿

站姿，挺胸收腹，双手向两侧平举至于肩膀同高，手掌向外，慢慢踮起脚尖，手掌同时向外侧画圆，坚持5秒后，脚跟慢慢落下，重复15-20次。

效果：这招能让你的小腿变得修长，防止因为久坐或长时间站立而导致小腿变的粗短难看。

第二招：提出结实大腿

站姿，两手叉腰，上身保持挺直，右腿大腿向上抬起至水平位置，脚尖绷直，向前踢出小腿，重复踢3次，然后换另一条腿继续，左右各一次为一组，做6-10组。

效果：这招能让你的大腿肌肉变得紧实，更加修长。