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step7、握拳，用指关节按摩，由膝盖到脚踝处。

想要有效消除下半身水肿，告别小粗腿的话，平时除了要多做这套按摩消肿操之外，也要多转转脚踝，活动一下身体。血液循环流畅了，身体才能更快更有效的排出废旧物质，改善水肿，消除肥胖。