巧用健身球打造傲人双乳

想要利用健身球来打造双乳，那就要在日常生活中多加努力了，下面这一套健身球丰胸操，每天坚持锻炼，不仅能帮你练出美胸，而且对瘦身塑形还非常有效，一起来学学吧!

巧用健身球打造傲人双乳

健身球丰胸原理：

柔软又有弹性的健身球，可以适应身体的不同部位，在运动的时候，可以有效拉伸肌肉，而且健身球表面为弧形，更能有效贴合身体，可以有效锻炼胸部，使胸部变得更加集中和紧致。

巧用健身球打造傲人双乳

健身球丰胸操：

step1、借助健身球，双手放在脑后，双腿张开腾空，腹部压在健身球上，尽量保持身体的平衡感。

巧用健身球打造傲人双乳

step2、然后慢慢抬起上半身，手依旧放置脑后，双腿伸直，身体尽量维持平衡，防止健身球滑动。