柳岩狂减肥胸部缩水如何减肥不减胸?

柳岩被媒体称为“新一代乳神”后，就经常穿着各种性感的衣服来显露自己的美胸，然而让人没想到是，柳岩因近日参加一档减肥节目，减肥过度导致胸部严重缩水，那么，该怎么办呢?有什么方法减肥不减胸呢?

柳岩狂减肥胸部缩水如何减肥不减胸?

多喝豆浆

豆浆中含有丰富的铁质，对容易贫血或者气色差的女生来说很适合，另外，豆浆中还含有低聚糖膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，增加饱腹感，而且还豆浆中还有丰富的异黄酮，可以促进胸部发育。

补充胶原蛋白

如果你想乳房富有弹性，不妨就给乳房摄取足够的胶原蛋白吧。但是妹子们一定要注意，可不要直接吃胶原蛋白胶囊，如果补充过量也会起到相反作用的，不过，妹子们可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，例如：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时也可以多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类、豆类等。

多吃脂肪低的肉类

处在减肥期间的妹子，如果想要胸部变小，就一定要采用节食方法，适当的吃一些肉类食物，不过最好吃一些脂肪含量低的肉类，因为在这些肉类中含有少量热量，但是却含有大量蛋白质，不仅美味可口，而且多吃也不会发胖。