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经期减肥怎样吃瘦得快?(2)

乳制品

乳清酸不管能抑制胆固醇积于动脉血管,还可以很好的优化经期的荷尔蒙,能够让你瘦腰不瘦胸。

经期这样吃着瘦,乳制品

红豆

红豆可以解毒,在解毒的同时还能帮你补充气血,如果你的腿部在经期会水肿,红豆是你的最佳选择。

经期这样吃着瘦,红豆

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