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6、重整房间
房间一成不变看腻了怎么办，来一次改造吧。花一个小时来收拾房间、搬家具可以锻炼到全身的肉肉哦，悄悄地就能消耗热量了
7、用叉子吃饭能减肥
使用叉子可能会让你感觉到不舒适，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入呢。
8、尽情嗨歌
想象自己是歌星，在开演唱会。带上耳机尽情歌唱几首歌曲，卡路里轻轻松松就可以消耗咯
9、做家务
做家务活可是绝好的减肥的机会。擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条，每半小时消耗132卡路里热量，弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉，每半小时消耗135卡路里热量，甚至连叠衣服的时候也在燃脂，每半小时消耗136卡路里热量。
10、穿高跟鞋爬楼梯
穿高跟鞋爬楼梯可能会很累，但穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量，爬完要注意小腿的按摩哦。
11、睡觉减肥
每天保证至少7.5小时的睡眠的基础上，如果能多睡两个小时能消耗更多卡路里 不努力不坚持，凭什么谈爱情！滚回家睡觉去才是正事，为了自己为了健康一起动起来，坚持吧！ |
