剖腹产后怎么瘦身?饮食修复效果更好(2)
时间:2018-05-05 18:02
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鲜鲤鱼汤 材料：鲤鱼、酒、盐、生姜 做法：将鲤鱼清洗干净，去鳃及内脏，滚水氽烫。水烧开，放入鱼、姜及其它调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而定)至鱼熟。 功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，可帮助促进乳汁分泌。 |
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鲜鲤鱼汤 材料：鲤鱼、酒、盐、生姜 做法：将鲤鱼清洗干净，去鳃及内脏，滚水氽烫。水烧开，放入鱼、姜及其它调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而定)至鱼熟。 功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，可帮助促进乳汁分泌。 |
