首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

3、母乳喂养

不少女性担心母乳喂养会导致胸部下垂，但其实母乳喂养不仅能促进子宫收缩，更能帮助消耗体内多余的热量，从而减少脂肪堆积，有着瘦身和预防肥胖左右。

4、睡眠

有了孩子后，妈妈们睡眠时间是很难保证的，但要知道睡眠不足或者睡眠太久都会造成肥胖，因此为了健康，尽量保持8个小时左右的睡眠时间，有条件的话可午休一个小时左右。

5、心情

产后尽量保持乐观的心态、愉悦的心情，避免一些不良的情绪，不仅有助于母乳喂养，更能辅助减肥。