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大部分新妈妈在产后都急于减肥，其实这样是不对的，因为刚生产完身体还没有恢复，如果这个时候疯狂的节食或者做剧烈运动，不仅对身体健康不利，而且还不利于产后恢复，所以想要产后减肥的新妈妈们，千万不要急，但是可以试试下面这几个产后减肥方法。

保持均衡的饮食

身体中的大量的热量都来自于饮食，如果不想越吃越胖的话，可以从饮食入手，适当的避免一些高热量食物，此外，产后的妈妈们应该多吃一些粗粮和各种颜色的水果蔬菜，这样不仅对身体健康有利，而且还能让你快点瘦下来。

多喝水，保持水分充足

在做运动前，首先要确保身体中的水分充足，另外，每天喝6-8杯水，这样可以有效控制食欲。很多时候我们感觉到饿，其实只是渴了而已，所以要适当的摄入足够的水，增加你的饱腹感，这样才能减少对食物的欲望。

保证足够的睡眠

人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积哦。所以充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。