产后如何瘦身?教你几招远离肥胖(2)

产后如何瘦身?教你几招远离肥胖

穿塑形衣束腰

因为在产后，妈妈们的子宫和曾经被称得大大的肚皮都会随着宝宝的出生而变得松弛，所以这个时候就需要穿塑形内衣了，而且对于刚生产的女士来说，这也是一个帮助固定体内器官的方法。

坚持做有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，产后的妈妈们可以选择健康的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、跳健身舞等等。